Oznacza to, że kompulsywne objadanie się, daje chwilową ulgę choremu, oraz wytchnienie od problemów, z jakimi się zmaga. Właśnie to sprawia, że bulimicy są skłonni do popadania w inne nałogi, jak palenie papierosów, nadużywanie alkoholu czy substancji psychoaktywnych. Oto cechy charakteryzujące osoby chore na bulimię: Obniżenie odporności jest jedną z głównych przyczyn powstawania aft. Stosowana doustnie jeżówka pomaga odbudować prawidłowe zdolności ochronne organizmu, a tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia aft. Użycie nalewki z jeżówki purpurowej wywoła miejscowy efekt odrętwienia i ulgę w bólu. Rumianek pospolity (łac. . Fot: Paolese / Zatrucie alkoholowe zaczyna się po przekroczeniu stężenia 0,3‰ alkoholu we krwi. Jego skutki mogą być bardzo poważne – w skrajnych przypadkach może skończyć się śmiercią. Osobie z objawami zatrucia alkoholowego trzeba udzielić pierwszej pomocy i bezzwłocznie skontaktować ją z lekarzem. Zatrucie alkoholem to stan, w którym oprócz typowych objawów upojenia alkoholowego występują poważne objawy dodatkowe, takie jak wymioty, hipotermia, drgawki czy utrata przytomności. Czas trwania zatrucia zależy od czynników indywidualnych, takich jak płeć, masa ciała, wiek, stan organizmu, sposób odżywiania, predyspozycje genetyczne, przyjmowane leki oraz ilość i rodzaj spożytego alkoholu. Zatrucia alkoholowego nie należy mylić z kacem. Zgodnie z prawem, stan, w którym stężenie alkoholu we krwi mieści się między 0,2 a 0,5‰, określa się jako stan po spożyciu alkoholu. O stanie nietrzeźwości mówi się wówczas, gdy stężenie przekracza 0,5‰. Objawy zatrucia alkoholem Objawy zatrucia alkoholem wyglądają różnie – reakcja organizmu na etanol jest kwestią indywidualną, zależną od wielu czynników. Wyróżnia się jednak kilka etapów zatrucia, które pojawiają się w większości przypadków: Etap I – 0,3–04‰ alkoholu we krwi. Poprawia się nastrój, zdarzają się wybuchy euforii. Zwiększa się pewność siebie, a obniża zdolność do krytycyzmu. Wydłuża się czas reakcji, pogarsza się koordynacja wzrokowa. Etap II – 0,5–0,6‰ alkoholu we krwi. Zwiększa się gadatliwość, reakcje ruchowe są coraz bardziej opóźnione, a samokontrola osłabiona. Etap III – 0,7–2‰ alkoholu we krwi. Czas reakcji wciąż się wydłuża, pogarsza się koordynacja ruchowa, poczucie równowagi i zdolność do koncentracji. Logiczne myślenie jest utrudnione, odczuwanie bodźców bólowych – zaburzone. Akcja serca przyspiesza, rośnie ciśnienie. Może wystąpić skłonność do agresji. Etap IV – 2–3‰ alkoholu we krwi. Osoba pijąca robi się senna, traci równowagę i koordynację ruchową oraz samokontrolę. Występuje niepewny chód i niezrozumiała mowa. Etap V – 3–4‰ alkoholu we krwi. Coraz głębsze zaburzenia świadomości mogą prowadzić do śpiączki. Odruchy i praca narządów zmysłu jest upośledzona, spada temperatura ciała i ciśnienie krwi. Może dojść do zaburzeń pracy serca oraz zatrzymania oddechu. Etap VI – ponad 4‰ alkoholu we krwi. Ciśnienie krwi gwałtownie spada, zaburzona zostaje akcja serca i oddychanie. Następuje śpiączka. Zatrucie alkoholowe na tym etapie może być śmiertelne. Zobacz film: Alkoholizm – kiedy zaczyna się problem z alkoholem? Źródło: Dzień Dobry TVN Co na zatrucie alkoholowe? Jeśli wystąpiły objawy zatrucia alkoholowego, konieczne jest natychmiastowe udzielenie choremu pierwszej pomocy. Polega ona na ułożeniu osoby zatrutej w pozycji bocznej bezpiecznej. Umożliwi to swobodne wydostawanie się wymiotów z jamy ustnej i zapobiegnie zadławieniu się. Mniejsze jest też ryzyko dostania się treści pokarmowej do dróg oddechowych, dzięki czemu jest mniejsza szansa na zadławienie się. Kiedy dojdzie do ostrego zatrucia alkoholem, nie ma miejsca na domowe sposoby – konieczny jest kontakt z lekarzem. Alkohol w dużych ilościach przyczynia się do silnego odwodnienia, dlatego chorego należy natychmiast nawodnić. Jeżeli wystąpi taka konieczność, robi się to dożylnie. Etanol powoduje też wypłukiwanie elektrolitów, witamin oraz wydalania z organizmu glukozy, niezbędne jest więc uzupełnienie ich niedoborów. Gdy lekarze zajmujący się chorym uznają, że ryzyko zahamowania oddechu jest wysokie, mogą podjąć decyzję o umieszczeniu w drogach oddechowych rurki intubacyjnej, a potem rozpocząć zastępczą wentylację płuc. U osób z zatruciem alkoholowym nie stosuje się leków psychotropowych. Zatrucie alkoholem metylowym Zatrucie alkoholem metylowym jest najczęściej efektem pomyłek, ponieważ alkohol ten zapachem i konsystencją przypomina alkohol etylowy. Podobnie jak etanol, alkohol metylowy w ludzkim organizmie ulega przekształceniom – rozkłada się na formaldehyd i kwas mrówkowy. Produkty przemian metanolu są bardzo toksyczne. Mają one szkodliwy wpływ na budujące organizm komórki i nerwy (zwłaszcza nerw wzrokowy), mózg, rdzeń kręgowy, siatkówkę oka oraz nerki, wątrobę i serce. Objawy zatrucia alkoholem metylowym występują od 6 do 24 godzin od jego spożycia. Należą do nich: nudności i wymioty, zawroty i bóle głowy, bóle brzucha, zaburzenia świadomości (mogą się skończyć utratą przytomności), zaburzenia oddychania, duszności, zaburzenia pracy serca. Podobnie jak przy etanolu, reakcja na metanol jest kwestią indywidualną. Dawką śmiertelną może być jednak zaledwie 30 ml tego alkoholu (dotyczy jednorazowego spożycia). Powikłaniem zatrucia może być całkowita ślepota, uszkodzenia wątroby i mięśnia sercowego oraz ostra niewydolność nerek. Przy podejrzeniu zatrucia metanolem konieczny jest natychmiastowy kontakt z lekarzem. Zobacz film: Jak się pije w wyższych sferach? Źródło: Dzień Dobry TVN Czy artykuł okazał się pomocny? Sposoby na kaca przydadzą się jeszcze przed imprezą oraz podczas spożywania alkoholu. Lek na kaca nie istnieje, ale przykre objawy syndromu dnia następnego i zatrucie alkoholem można złagodzić. Zobacz, co warto jeść i pić na kaca dzień po upojnej nocy. Sposoby na kaca warto znać, bo nigdy nie wiadomo, kiedy mogą się przydać. Spotkanie z przyjaciółmi, wieczorny drink z szefem czy kolacja w gronie rodziny - każdemu zdarza się czasem przesadzić z alkoholem. Kładziemy się spać w dobrym humorze, a rano przychodzi zmora wszystkich pijących - kac. Zobacz także: Leczenie alkoholizmu. Jak wygląda terapia alkoholowa?Objawy kacaKac to nic innego jak przykre symptomy zatrucia alkoholem. Po upojnej nocy z niewinnie sączonymi drinkami odczuwamy przykre objawy kaca. Enzymy wytwarzane przez wątrobę przetwarzają alkohol w aldehyd octowy (bardziej szkodliwy dla organizmu niż sam etanol) i kwas octowy. Nie jesteśmy w stanie skupić myśli, boli nas głowa, a żołądek mamy ściśnięty na supeł. Tętno przyspiesza, robi nam się ciepło, a twarz czerwienieje. Często pojawiają się wymioty po spotykane objawy kaca to: złe samopoczucie, zmęczenie, poczucie suchości w ustach, problemy z koncentracją, wrażliwość na światło i dźwięk, ból głowy, utrata apetytu, drżenie, mdłości, wymioty, biegunka, przyspieszona praca serca, podniesione ciśnienie, bezsenność. Co najlepsze na kaca - zanim zaczniesz pićJeśli planujesz zakrapianą imprezę, pamiętaj o kilku zasadach. Oto domowe sposoby na kaca, które przydadzą się, jeszcze zanim zaczniesz spożywać alkohol. Bądź wypoczęty - alkohol szybciej atakuje zmęczonych; Najedz się godzinę przed imprezą - tłusty posiłek stworzy na ściankach żołądka warstwę ochronną, która spowolni przenikanie alkoholu do krwi; Przygotuj kwaśną zupę (kapuśniak, żurek, ogórkowa), którą spożyjesz następnego dnia - organizm będzie się domagał witaminy C; Możesz sięgnąć po witaminy w tabletkach; Jeśli palisz, spróbuj ograniczyć - nikotyna spotęguje zatrucie alkoholowe. Co na kaca - w trakcie piciaPierwsza zasada - pamiętaj, aby nie mieszać trunków. To grozi jeszcze bardziej przykrymi objawami kaca. Pamiętaj, że ciemne alkohole - brandy, bourbon, czerwone wino, ciemny rum i whiskey - mają więcej kongenerów, czyli zanieczyszczeń powstających w wyniku fermentacji. To one powodują największego kaca. Jeśli nie chcesz mierzyć się z przykrymi symptomami dnia następnego pij jasne alkohole - białe wino, gin czy sposoby na kaca przydadzą się już podczas spożywania alkoholu? Rób kilkunastominutowe przerwy przed każdym kolejnym drinkiem, żeby twój organizm zdążył wchłonąć alkohol, Nie przytrzymuj alkoholu w ustach i nie pij przez słomkę - wtedy alkohol szybciej uderza do głowy, Nie mieszaj alkoholu z napojami gazowanymi - dwutlenek węgla przyspiesza absorpcję etanolu, Po każdym drinku wypijaj szklankę wody lub innego bezalkoholowego napoju, najlepiej niegazowanego, Przed snem wypij dwie szklanki wody, możesz też zażyć aspirynę lub dawkę witaminy C. Domowe sposoby na kaca - ranoCo zrobić, aby po upojnej nocy przywrócić ciało i umysł do stanu normalności? Oto, jakie kroki możesz zastosować na kaca rano: Zmuś się, aby wstać z łóżka i wziąć prysznic, Dużo pij, by nawodnić organizm, Zjedz coś, Wyjdź na spacer - tlen ożywi ciało i złagodzi ból głowy, Zasada "klin klinem" - sięgaj po tę metodę w ostateczności, gdy bardzo źle się czujesz - rozcieńczony alkohol w małej dawce pomoże komórkom wrócić do normalności, Na niepokój czy kłopoty z koncentracją nic nie poradzisz - musisz poczekać, aż miną. Zobacz także: Uzależnienie od alkoholu - czy mnie dotyczy? Sprawdź, jakie są objawy alkoholizmuSposoby na kaca - lek na kacaNie istnieje lek na kaca. Tabletki na kaca mogą jedynie złagodzić syndrom dnia następnego. Występują one w postaci saszetek z proszkiem i tabletek musujących. Zawierają elektrolity (sód, potas, chlorki), które zostały utracone wraz z wodą oraz glukozę będącą źródłem energii dla komórek ból głowy na kacu można zażyć też lek zawierający ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy (aspirynę), który najlepiej zażyć po na kaca - co jeść na kaca?Co jeść, kiedy dokuczają nam przykre objawy syndromu dnia następnego? Mimo że żołądek podchodzi nam do gardła, warto się zmusić i nie rezygnować ze śniadania czy sięgnąć po jajka na miękko, zawierające łatwo przyswajalne białko oraz cysteinę. Ta ostatnia wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i przyspiesza wyborem będzie też domowy rosół czy tłusty kawałek dobrej jakości mięsa. Tłuszcz zawarty w tych posiłkach pozytywnie wpływa na tempo wchłaniania i metabolizowania zupy - ogórkowa, pomidorowa, żurek- nie tylko nawodnią i dobrze wpłyną na żołądek, ale ze szczyptą soli uzupełnią i inne owoce - witamina C i fruktoza zawarta w owocach oraz potas (który zawierają np. banany) pomoże rozprawić się z objawami kaca. Fruktoza przyspiesza metabolizm alkoholu i jego rozkład do mniej toksycznych związków. Z kolei potas uzupełni gryczana, kakao czy migdały – zawierają magnez, którego niedobór pogłębia się po spożyciu na kaca - co pić na kaca?Silne pragnienie to jeden z najczęstszych objawów kaca. Aby złagodzić następstwa zatrucia alkoholowego trzeba regularnie nawadniać organizm. Pomoże w tym: Niegazowana woda mineralna - uzupełni minerały i mikroelementy, Napój izotoniczny - uzupełni poziom płynów i elektrolitów w organizmie, Woda kokosowa - dobrze nawadnia, zawiera 5 rodzajów elektrolitów, które występują też w ludzkiej krwi, Kawa - upora się z bólem głowy, zwężając naczynia krwionośne, Sok pomidorowy - potas korzystnie wpływa na układ nerwowy, Kwaśne soki owocowe lub warzywne (z ogórków) - zawierają witaminę C, Czarna herbata z miodem, cukrem i cytryną (cukier doda energii i pobudzi), Herbata z miodem - miód dzięki fruktozie przyspieszy spalanie alkoholu, Herbata z imbirem - dodanie imbiru złagodzi mdłości, Zielona herbata, Yerba Mate, Maślanka, kefir. Uważaj, zanim sięgniesz po te produkty! Wcale nie są takie zdrowe! Galeria "Zdrowe" produkty mogą nam zaszkodzić Trzeźwienie, proces niezmiernie intrygujący, szczególnie dla tych, którzy muszą go przechodzić często. Jak można szybko i bezboleśnie przez niego przejść? Czy faktycznie osoby otyłe bądź zaprawione w piciu mogą więcej, jednocześnie szybko wracając do prawidłowego stanu psychofizycznego? Zobaczmy co naprawdę ma wpływ na trzeźwienie i jak sobie pomóc? Trawienie alkoholu Aby odpowiedzieć sobie na postawione pytania musimy najpierw cofnąć się trochę do cudotwórczych działań alkoholu, który przecież: Wyszczupla (to fakt, szczególnie u nałogowców widać jak z dnia na dzień niemal usychają), Poprawia samopoczucie (tylko na chwilę, kiedy odcina nasze szare komórki i zapominamy o istniejących problemach, których ostatecznie nie rozwiązuje jego picie). Rozgrzewa (w pierwszych kilku minutach mamy uczucie rozgrzewania spowodowane przenikaniem go do naczyń krwionośnych, które ostatecznie rozszerzają się i tracą swoją ciepłotę do otoczenia, dlatego tak wiele wypadków z zamarznięciem na śmierć w czasie zimy, osób pod wpływem alkoholu). Działa leczniczo (szczególnie biorąc pod uwagę ostatnie wyniki badań amerykańskich naukowców, którzy udowodnili, że „surówka” z trawienia alkoholu jest podatna na budowanie się w organizmie nowotworów) Dodaje sił (powoduje nieodczuwanie zmęczenia i pobudza chwilowo, co jest zagrożeniem dla mięśni, które łatwo wówczas nadwyrężyć). Zapobiega chorobie wieńcowej i zawałowi serca (nie ma no to oczywiście żadnych dowodów, a nie wykryto wyłącznie pogarszania się stanu pacjentów z tymi schorzeniami – mówimy oczywiście o niewielkich systematycznych dawkach alkoholu), Jest świetnym naturalnym środkiem usypiającym (nie jest środkiem usypiającym, zasypianie po alkoholu to reakcja obronna organizm na zatrucie pokarmowe, którym sen spowodowany nie wpływa na nasz organizm jak odpoczynek, ale traktuje go jako walkę, stąd po przebudzeniu nie czujemy się jak nowo narodzeni), Wspomaga trawienie (to delikatny opis drażnienia jelit, przez co rzeczywiście możemy mieć wrażenie, że pobudza pozytywnie nasz metabolizm. Efekty są takie, że nie tylko utrudnia wchłanianie pokarmów, ale zaburza funkcjonowanie trzustki i wątroby. Implikuje to niedożywienie, niedocukrzenie a nawet nieodwracalne uszkodzenia mózgu.), Leczy nerki (tak niektórzy bajdurzą, mając na myśli częste wizyty w toalecie, które nie mają nic wspólnego z prawidłową pracą nerek). i inne bzdury…, które wpajają nam szczególnie osoby mające z nim problem. Dla każdego z pijących znajduje się zawsze odpowiednie uzasadnienie, z którym rzeczywiście ciężko nam się nie zgodzić. Proces trawienia alkoholu Trawienie takiej trucizny jaką jest alkohol to proces dość złożony. Warto się jemu przyjrzeć: Alkohol w pierwszej fazie przenika do żołądka i jelit. Dalej, w procesie wchłaniania wędruje do krwi. Za pomocą enzymów trawiennych ulega przemianie w inne substancje chemiczne. Wątroba staje się głównym miejscem jego metabolizmu, gdzie dostaje się za pomocą krwi. Alkohol utleniany jest niemal przez wszystkie tkanki. Wątroba zajmuje się znaczną częścią alkoholu, natomiast pozostała część przedostaje się do serca i dalej do płuc. Płuca pozwalają wydalić do 10% całego alkoholu. Pozostałość alkoholu trafia do innych narządów, zatruwając tym samym cały nasz organizm. Alkohol krąży w postaci niezmienionej cały czas we krwi, aż nie nadejdzie jego kolej na metabolizm wątrobowy. Proces metabolizmu alkoholu jasno ukazuje, że alkohol to zwyczajna trucizna, której rozkładanie prowadzi do uwolnienia w organizmie jeszcze większej trucizny. Im szybciej wobec tego pozbędziemy się go z organizmu, tym lepiej dla nas. Bo dopóki krąży we krwi atakuje cały organizm, uszkadzając nie tylko wymęczoną procesami wątrobę, śledzionę, ale również nieodwracalnie – mózg. Proces metabolizowania alkoholu przebiega dużo wolniej niż samo wchłanianie, dlatego gromadzeniu się alkoholu i w konsekwencji zatrucie może być powstrzymane wyłącznie przez samokontrolę pijącego. Spalanie alkoholu to nic innego jak jego metabolizm wraz z wydaleniem poza organizm. Jak się okazuje usunięcie alkoholu nie jest szybkim procesem. Przykładowo, aby spalić alkohol, zawarty w jednym wypitym piwie, nasz organizm potrzebuje przynajmniej 3 godzin pracy wątroby i pozostałych narządów. Spalanie alkoholu, jak wspomniano powyżej odbywa się wyłącznie w wątrobie, dlatego nie jesteśmy w stanie przyspieszyć tego procesu. Wątroba spali tyle alkoholu ile może. Wszelkie sposoby przyspieszenia, o czym poniżej, wiążą się wyłącznie z przywróceniem organizmu do jak najlepszej trzeźwości psychoruchowej czyli otrzeźwienia organizmu. Nie oznacza to, że przyspieszą procesy spalania. Mogą jedynie wspomagać organizm w tej nierównej walce z trucizną. Wracając do spalania alkoholu. Skutki tego procesu są naprawdę przerażające, bo jeśli proces spalania jest powtarzalny (czyli pozwalamy sobie co jakiś czas na więcej nić jedno piwko lub co gorsza pijemy codziennie) to: Waga ciała kobiet pijących alkohol jest zdecydowanie mniejsza niż u niepijących, a waga mężczyzn maleje wraz z ilością wypijanego alkoholu, Metabolizm alkoholowy zaburza hormony płciowe, np. u mężczyzn znacząco obniża poziom testosteronu, Spalanie alkoholu wpływa na przyjmowane leki zmieniając czy pobudzając działanie zwykłych leków przeciwbólowych albo osłabiając skuteczność, Prowadzi do alkoholizmu, a to już odrębny temat uzależnienia i choroby alkoholowej, który jest zatruciem całego organizmu, co implikuje wiele chorób. Spalanie alkoholu na godzinę Spalania alkoholu na godzinę również nie jesteśmy w stanie określić, bo wymieniane poniżej czynniki mają na to znacząc wpływ. Zakładając zdrowego, dorosłego człowieka, w pełni sił i pijącego rzeczywiście wyjątkowo, w godzinę nasz organizm jest w stanie spalić ok. 10 g czystego alkoholu. Dlatego jedno piwko czy pół kieliszeczka wódki powinno nas zatrzymać na co najmniej 4 h. A to nie będzie oznaczać, że jesteśmy całkowicie trzeźwi i alkohol został spalony czy wydalony, ale że nie będzie już wpływał na naszą sprawność psychoruchową. Dla wstępnego zdiagnozowania spalania alkoholu możemy użyć dostępne w internecie alkoholowe liczydła czy alkomaty on-line. Po uzupełnieniu metryczki (płeć, waga) i danych o wypitym alkoholu (rodzaju, ilości, %, godzinie spożycia i godzinie, na którą chcemy sprawdzić zawartość), otrzymamy wynik w promilach. W tym miejscu warto nadmienić, że przepisy prawa zabraniają prowadzenia pojazdów, w przypadku, gdy zawartość alkoholu w organizmie jest równa lub wyższa 0,2‰. Co oznacza stan po spożyciu alkoholu. Nietrzeźwość występuje natomiast w przypadku, gdy stężenie sięga powyżej 0,5‰. Objawy w zależności od skali promili Otrzymując wynik nie tylko dowiemy się czy możemy np. wsiąść za kierownicę pojazdu, ale również że: Powyżej 4‰ powinniśmy być już w stanie śpiączki czy nieżywi, 3-4‰ będziemy mieć zaniki odruchów fizjologicznych, nastąpi obniżenie temperatury ciała czy spadek ciśnienia, 2-3‰ będziemy mieć zaburzoną mowę, będziemy senni, nie potrafiąc jednocześnie kontrolować własnego zachowania, a także odczujemy kłopoty z mówieniem, 0,6-2‰ będziemy drażliwi i intelektualna sprawność będzie obniżona, reakcja na bodźce zewnętrzne będzie znacznie opóźniona, 0,4-0,6‰ będziemy nadpobudliwi lub wręcz nienaturalnie wyciszeni, nie będziemy potrafić ocenić prawidłowo swoich możliwości i odczujemy zaburzenia sprawności ruchowej, w postaci np. lekkiego chwiania się lub nieumiejętnego ocenienia odległości, 0,2-0,4‰ będziemy najprawdopodobniej w stanie euforii i z początkowymi zaburzeniami ruchowymi, problemy pojawią się również z prawidłowym widzeniem i mówieniem. Oczywiście jeśli ktoś będzie miał ponad 1‰ alkoholu we krwi, to wątpliwym jest siedzenie przed komputerem i sprawdzanie tego, bo wówczas nasz umysł jest niemal upośledzony. Ma to jednak nam pokazać na przyszłość jakie są konsekwencję spożycia jeszcze większej dawki niż obecna albo będzie podstawą do wytłumaczenia sobie nienaturalnego zachowania własnego bądź osoby bliskiej, będącej „pod wpływem”. Przykłady Dla lepszego zobrazowania podajmy przykłady: Kobieta Waga 60 kg, wypiła 5 piw 0,5l (5%), 1 lampkę wina 0,1 l (11%) i i lampkę innego alkoholu (30%) ok. godz. a o: miała we krwi 2,79‰, miała we krwi 2,75‰, miała we krwi 2,47‰, miała we krwi 2,15‰ Mężczyzna Waga 80 kg, wypił 2 lampki wina 0,1l (11%) i 10 kieliszków wódki 0,05l (40%) ok. godz. a o: miał we krwi 2,86‰, miał we krwi 2,71‰, miał we krwi 2,57‰, miał we krwi 2,43‰, miał we krwi 2,29‰. To obrazuje, że tracenie promili nie jest rzeczą prostą i szybką. Utrata godzinowa zależy od wielu czynników, także od tego która to godzina po wypiciu i jaki rodzaj alkoholu spożywamy. Jak pozbyć się alkoholu z organizmu? Pozbycie się alkoholu z organizmu odbywa się jak wskazano dzięki wątrobie, która za pomocą dehydrogenazy alkoholowej przemienia go w aldehyd octowy (paskudną truciznę, dużo gorszą niż czysty alkohol), dalej w octan (względnie nietoksyczny) i ostatecznie w dwutlenek węgla i wodę. Tylko maksymalnie 10% jest wydychanych z płuc, do których dostaje się alkohol z krwioobiegu. Aby więc pozbyć się krążącego po organizmie w naczyniach krwionośnych alkoholu musielibyśmy spuścić sobie całą krew, co jak wiemy nie wiązałoby się z żadnym pozytywnym skutkiem. Liczymy wobec tego cały czas na biedną wątrobę, którą wyłącznie możemy wspomagać. To wspomaganie nie jest jednak przyspieszaniem, bo tego w stanie nie jesteśmy zrobić. Jest to „podtrzymywanie” jej oraz pozostałych organów i układu krążenia naszego organizmu w jak najlepszej formie, która pozwoli mu na wygranie walki z zatruciem. Pamiętajmy, że duża pomocą dla tego ważnego organu jest spowolnienie wydostania się alkoholu z żołądka. Wpływ na to ma nasze jedzenie, a gorzej: niejedzenie. Picie na tzw. „pusty żołądek” to jak wlewanie sobie alkoholu wprost do wątroby, która zwyczajnie kiedyś przestanie nam poprawnie działać. Lepiej, aby otrzymywała małe porcje alkoholu, dlatego przed spożywaniem alkoholu zadbajmy o posiłek z cukrami prostymi, zjedzmy np. pomidory, banany bogate w potas czy zwyczajnie czekoladę. Jak wobec tego możemy sobie pomóc? Jak przyspieszyć metabolizm alkoholu? Powtórzmy jeszcze raz: metabolizmu/spalania/trawienia czy jakkolwiek nie nazwalibyśmy pozbywania się alkoholu z organizmu, nie da się go przyspieszyć. Można jedynie złagodzić skutki, które potocznie nazywamy kacem i wspomóc nasz organizm jak tylko potrafimy. Sposoby otrzeźwień Glukoza To królowa. Zawsze na pierwszym miejscu, o ile dostępna, w walce ze skutkami spożycia alkoholu. Chodzi o to, że główny bohater czyli wątroba nie radzi sobie podczas przemian alkoholu z prawidłową syntezą cukrów, przez co dochodzi do hipoglikemii. Glukoza natomiast nie tylko szybko się wchłania, ale również jest idealna dla odżywienia pracy mózgu i serca. Dla wycieńczonego organizmu jest natychmiastowym zastrzykiem energii. Dodatkowo glukoza wyhamowuje zmiany metaboliczne i sprawia, że organizm ma szansę odtruwać się szybciej (ale nie oznacza to, że wątroba szybciej działa). Zastosowanie roztworu glukozy wspomaga zapobieżenie odwodnieniu, jednak nie wolno zapominać o zwykłej wodzie jaką musimy pić niemal litrami po syto nakrapianej imprezie. Świetnym rozwiązaniem jest oczywiście kroplówka, ale nie każdy ma znajomego lekarza/pielęgniarza, który mu to cudo podłączy. Warto wobec tego samemu kupić glukozę w aptece i rozpuszczać po 2 łyżeczki do herbaty w jednej szklance wody i pić co godzinę po szklance. Więcej niż 8 szklanek nie powinno się pić, a w przypadku osób chorych na cukrzyce takie picie może być w ogóle ryzykowne. Proponowanym dodatkiem do tej słodziutkiej herbatki, którą naprawdę ciężko jest pić, jest odrobina soku z cytryny czy pomarańczy. Suplementy takie jak 2KC czy Alcowit Med Stosunkowo dobre, biorąc pod uwagę, że w głównej mierze zawierają glukozę i inne substancje pomocnicze, pomagające w detoksykacji. Witaminy grupy B Wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn, dlatego w szpitalach podawane są pacjentom w stanie nietrzeźwym. Witamina C Działa nie tylko przeciwzapalnie, ale pomaga w zwiększeniu produkcji białych krwinek, co towarzyszy usuwaniu alkoholu z krwi. Wspomaga też eliminacje dużo bardziej toksycznego aldehydu octowego. Wymioty no cóż drastyczny środek ale szczerze jeden ze skuteczniejszych, o ile nie najskuteczniejszych. Jeśli zdążymy większość alkoholu w ten sposób usunąć z organizmu zaoszczędzimy wątrobie energii i ochronimy organy przez zatruciem. Prowokowanie wymiotów nie jest oczywiście rzeczą przyjemną, podobnie jak efekty, ale z pewnością warto się skusić. Ostropest plamisty to przykład zioła, które wspomaga oczyszczanie z toksyn. W składzie odnajdziemy salimarynę, która pomaga przy neutralizacji czynników szkodliwych. Działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie, chroni wątrobę przed działaniem trucizn i zapobiega jej marskości. Sok pomidorowy i inne warzywne Substancje odżywcze i witaminy będą niezbędnym uzupełnieniem braków jakie wyrządza metabolizm alkoholu. Na forach polecane są warzywa takie jak pomidor, marchewka czy kiszony ogórek. Jednak każda bomba witaminowa będzie pomocą. W tym miejscu uwaga: nie powinniśmy spożywać napojów gazowanych czy soków z zawartością grejpfruta, gdyż okazuje się, że sprzyjają negatywnym skutkom spożywania alkoholu, wzmacniając jego działanie. Picie wody Alkohol blokuje działanie wazopresyny, a ta odpowiedzialna jest za odpowiednią gospodarkę wodną organizmu. Dlatego wydalamy więcej moczu, w którym głównym składnikiem jest woda, którą normalnie organizm odpowiednio by zagospodarował. Zbyt duża utrata wody powodować będzie oczywiście odwodnienie, a co za tym idzie w ostateczności nawet do zmian w mózgu, który jest silnie nawodniony. Miód Ten co prawda lepiej działa przed spożyciem alkoholu, ponieważ „wyściełając ściany żołądka spowalnia proces wchłaniania alkoholu, dając czas wątrobie, która otrzymuje mniejsze dawki do przerobienia. Cytryna Cytrynę można zagryzać jeszcze w trakcie alkoholizowania. Zawarty w niej kwas askorbinowy zwalcza wiele wolnych rodników, co poniekąd niweluje niektóre skutki. Węgiel aktywny Jest środkiem stosowanym w przypadku zatruć pokarmowych. Pochłania cząsteczki toksyn, bakterii i gazów, w procesie absorpcji. Dalej wydalany jest z organizmu. Porządne śniadanie (ewentualnie kolacja lub obiad, w zależności od godziny zakończonej imprezy) Powinno być bogate w cysteinę przyspieszającą detoksykację. Warto zjeść standardowo jajecznicę, ale dodać do niej zielone warzywa jak natkę pietruszki albo zjeść twaróg czy zsiadłe mleko. Sól Do potraw spożywanych przed, w czasie i po spożyciu warto dodawać soli, bo pomaga ona w magazynowaniu wody, którą alkohol z nas „wypycha”. Zimny prysznic Nie może być jednak za zimny i zbyt długi, zwyczajny prysznic, tylko z niższą niż normalnie temperaturą wody. Otrzeźwi rozum i zmusi organizm do intensywniejszej pracy, aby ogrzać wychłodzone ciało. Ocet z cukrem Paskudna mieszanka, jednak połączenie przeciwzapalnego z energetykiem faktycznie potrafi „postawić na nogi”. Wysiłek fizyczny Przyśpiesza trzeźwienie, ale tylko umiarkowany. Wiadomo „na kaca najlepsza jest praca”, ale zarówno podniesienie ciśnienia we krwi może być niebezpieczne, jak i fakt, że mięsnie nie odczuwają napięcia i łatwo je ponadwyrężać. Stąd proponowane chodzenie. Aha – mała czarna w tym przypadku ani nie postawi nas na nogi ani nie pomoże w odtruwaniu, więc zwyczajnie zrezygnujmy z kawy po alkoholizowaniu się… Czas trzeźwienia Przysłowiowe zalanie robaka nie wzięło się znikąd. Ma swoje odzwierciedlenie w faktycznym posiadaniu przez nasz mózg pewnej struktury zwanej vermis cerebelli, czyli łaciński „robak”. Robak znajduje się w środkowej części móżdżku i jest odpowiedzialny za pionową postawę ciała i koordynację ruchową. Stąd jeśli go rzeczywiście „zalejemy”, czyli alkohol dostanie się do móżdżku, to widocznym będą nasze zaburzenia równowagi, slalom gigant czy inne wiejące wiatry, jakkolwiek to nazwiemy. Aby nasz organizm wytrzeźwiał, nie wystarczy, że zastosujemy się do sposobów otrzeźwienia, bo te powodują wyłącznie względny powrót do w miarę poprawnego i logicznego myślenia oraz fizycznej sprawności. Musi upłynąć odpowiedni czas abyśmy całkowicie wyzbyli się alkoholu albo, żeby jego zawartość nie wpływała już na nasze zachowanie i możliwości reakcji na czynniki zewnętrzne. Czynniki mające wpływ na czas trzeźwienia Jaki wobec tego jest ten czas trzeźwienia. Odpowiemy tu sobie jak typowi prawnicy: „to zależy”. I faktycznie ma na to wpływ kilka czynników: Płeć Kobiety zatruwają się szybciej i dochodzą do pełnej sprawności wolniej (między innymi przez fakt, że na tę samą ilość wypitego alkoholu co mężczyźni w organizmie przypada mniej wody), przy czym są podatniejsze na uszkodzenia wątroby czy mózgu i mięśnia sercowego. Pokarm Tutaj kwestia leży we wchłanianiu, jeśli spożyliśmy przed wypiciem alkoholu większość produktów zawierających tłuszcze, białka czy węglowodany wchłanianie przebiega wolniej, a to daje czas wątrobie, a dodatkowo pokarm „osłania” odrobinę organy i wzmacnia organizm w walce z alkoholem. Stan fizyczny Przy większym zmęczeniu wycieńczony organizm ma niewiele sił by sprostać jeszcze nierównej wojnie jaką przychodzi mu stoczyć, dlatego szybciej upijamy się, zapadając w sen, który nie jest snem odpoczynkowym, a chorobowym. Ten rodzaj snu nie przyspieszy, a wręcz będzie spowalniał działanie wątroby i dodatkowo wydłużał odtruwanie organizmu. Odporność organizmu Np. podczas choroby czy infekcji organizm walcząc nieustannie nie ma sił do walki z odtruwaniem, dlatego proces metaboliczny potrafi jeszcze spowolnić, przez co krążąca z krwią trucizna podtruwa coraz więcej organów. Funkcjonowanie wątroby Osłabiona ciągłymi przemianami metabolicznymi wątroba otrzymując kolejną dawkę alkoholu po pewnym czasie zwyczajnie przestanie działać poprawnie. Im częściej będziemy spożywać napój bogów, tym wolniej będziemy trzeźwieć. Czas wytrzeźwienia w zależności od alkoholu Warto przybliżyć sobie jak będzie wyglądał prawdopodobny czas trzeźwienia po wypiciu danego rodzaju alkoholu. Zaznaczmy, że mowa tu o zdrowej, dorosłej osobie, która nie ma większych problemów z alkoholem, czyli nie wypija dziennie kilku kieliszków wódki lub zgrzewki piwa. Wódka 120 ml → ok. 0,5 ‰ → ok. 3 h trzeźwienia 240 ml → ok. 1 ‰ → ok. 7 h trzeźwienia 360 ml → ok. 1,5 ‰ → ok. 10 h trzeźwienia 480 ml → ok. 2 ‰ → ok. 13 h trzeźwienia 600 ml → ok. 2,5 ‰ → ok. 17 h trzeźwienia 1200 ml → ok. 5 ‰ → ok. 33 h trzeźwienia Piwo 700 ml → ok. 0,5 ‰ → ok. 3 h trzeźwienia 1400 ml → ok. 1 ‰ → ok. 7 h trzeźwienia 2100 ml → ok. 1,5 ‰ → ok. 10 h trzeźwienia 2800 ml → ok. 2 ‰ → ok. 13 h trzeźwienia 3500 ml → ok. 2,5 ‰ → ok. 17 h trzeźwienia 7000 ml → ok. 5 ‰ → ok. 33 h trzeźwienia Wino 250 ml → ok. 0,5 ‰ → ok. 3 h trzeźwienia 500 ml → ok. 1 ‰ → ok. 7 h trzeźwienia 750 ml → ok. 1,5 ‰ → ok. 10 h trzeźwienia 1000 ml → ok. 2 ‰ → ok. 13 h trzeźwienia 1250 ml → ok. 2,5 ‰ → ok. 17 h trzeźwienia 2500 ml → ok. 5 ‰ → ok. 33 h trzeźwienia Podsumowanie Poznając tak dogłębnie temat pamiętajmy, że nie da się przyspieszyć spalania alkoholu czy jego wydalania z organizmu. Dlatego pijmy (jeśli już musimy / bardzo chcemy) z umiarem. A jeśli pozwalamy sobie na częste picie alkoholu to nie doszukujmy się podłoża chorób gdzieś indziej, bo mamy go w naszym kieliszku, po którego właśnie sięgamy. Przeczytaj również nasz artykuł na temat kaca. Artykuł pierwotnie ukazał się na TONICSCENARIUSZ:Twoja koleżanka rozpoczęła wieczór bardzo niewinnie – winem do obiadu – ale w ciągu kolejnych kilku godzin popiła to piwem w barze, szotami, jakimiś kolorowymi drinkami, a potem… Właściwie to nie pamięta, co było potem. Dotarła już domu; jej żołądek przepełniają najróżniejsze płyny, ma mdłości, a do tego pokój przez cały czas wiruje. Przysięga, że poczuje się lepiej, kiedy tylko zwymiotuje. Wsadza więc palec do gardła i zmusza pozostałości tej niefortunnej nocy do opuszczenia jej organizmu. To jej normalna zagrywka po ostrym piciu i jak twierdzi, pomaga to na mdłości, otrzeźwia, a do tego pozwala uniknąć kaca-mordercy następnego CO MOŻE SIĘ WYDARZYĆ:Wywoływanie torsji znacząco różni się od normalnych wymiotów po dużej ilości procentów. Alkohol jest toksyną, więc jeżeli wypijesz go za dużo, twoje ciało będzie starało się go jak najszybciej wydalić z organizmu. Chociaż to niezbyt przyjemne zakończenie wieczoru (ani dla ciebie, ani dla sąsiada, którego rabatkę zarzygałaś), stanowi to w pełni naturalną reakcję organizmu. Prawdopodobnie każdy doświadczył tego przynajmniej kilka razy w pojawia się, kiedy ludzie robią z tego nawyk i wywołują wymioty za każdym razem, gdy przesadzą z alkoholem: zaledwie kilka takich epizodów miesięcznie może poważnie zaszkodzić twojemu przewodowi pokarmowemu. „Wymiotujesz mieszanką alkoholu, który właśnie spożyłaś, kwasu żołądkowego i resztkami jeszcze niestrawionego jedzenia" – mówi Benjamin H. Levy, gastrolog w szpitalach Mount Sinai oraz Holly Cross w Chicago. „Kiedy wymiotujesz, wszystko to ponownie przechodzi przez twój przełyk. To zaś może spowodować różne formy zapalenia przełyku. Dzieje się tak z powodu kwasu żołądkowego, który podchodzi do góry. Co więcej, jeżeli jest wymieszany z jedzeniem, może się wręcz do niego [przełyku] przyczepić".Prowokowanie wymiotów wpływa na organizm znacznie gorzej niż zwykłe torsje: jako że świadomie próbujesz zwrócić jak najwięcej treści żołądkowej, wywierasz znacznie mocniejszy nacisk na swój przełyk. Częste lub intensywne wymioty mogą wręcz spowodować pęknięcia błony śluzowej przełyku (tzw. zespół Mallory'ego-Weissa), przez które zaczniesz wymiotować pytania, ważne odpowiedzi. Polub fanpage VICE Polska i bądź z nami na bieżącoCiągłe narażanie twojego przełyku na kontakt z kwasem żołądkowym oraz alkoholem może dodatkowo zaostrzyć wszelkie zapalenia przełyku, przez co pojawią się w nim pewne trwałe zmiany. Uwaga, to jeszcze nie koniec: chroniczne zapalenie przełyku znacząco zwiększa szanse zachorowania na raka przełyku (przy czym należy podkreślić, że kilka pawików miesięcznie raczej do tego nie doprowadzi). Pojawia się również ryzyko zachłyśnięcia się treścią żołądkową lub przedostania się resztek jedzenia do układu oddechowego.„Niezależnie od tego, czy wymioty zostały wymuszone, czy nie, istnieje spore niebezpieczeństwo, że alkohol, kwas żołądkowy oraz resztki jedzenia dostaną się do płuc" – ostrzegł Levy. To zaś może doprowadzić do zapalenia płuc, a w najgorszym przypadku nawet do SIĘ PRAWDOPODOBNIE WYDARZY:Oprócz zapalenia przełyku – które, jak wyjaśnił Levy, zwykle towarzyszy częstym wymiotom – zwracanie alkoholu oraz kwasu żołądkowego może również spowodować zgagę. To z pewnością jedna z ostatnich rzeczy, z którymi masz ochotę się użerać w trakcie walki z zawrotami głowy i mdłościami. Możesz również dorobić się choroby refluksowej przełyku (GERD), która objawia się tym, że treść żołądkowa cofa się do przełyku i mocno go podrażnia. Regularne wymiotowanie ma również fatalny wpływ stan jamy ustnej: kwas żołądkowy powoduję erozję szkliwa zębowego, a w konsekwencji nadwrażliwość zębów, próchnicę oraz zapalenia dziąseł. Problemy stomatologiczne to bardzo powszechna przypadłość wśród ludzi cierpiących na bulimię: badanie z 2014 roku wykazało, że wśród osób sztucznie wywołujących wymioty, erozja szkliwa pojawia się o 20 proc. częściej niż wśród reszty WIĘC WARTO?Chociaż możesz odczuć chwilową ulgę z powodu opróżnienia żołądka, alkohol, który dotychczas wypiłaś, nadal będzie krążył w twoim krwiobiegu. Jasne, udało ci się pozbyć jego części, ale wcale cię to nie otrzeźwi. Najprawdopodobniej poczujesz się jeszcze gorzej – z powodu zgagi i podkreślił, że ryzyko związane z wywoływaniem wymiotów – zwłaszcza jeśli robisz to regularnie i po alkoholu – jest po prostu za duże, żeby to się komukolwiek opłacało. „Nie polecam wymiotów jako rodzaju magicznego antidotum na całonocną popijawę, przede wszystkim z powodu dużego niebezpieczeństwa udławienia się, zwiększonej produkcji kwasu żołądkowego oraz możliwości dostania się do płuc treści żołądkowej" – powiedział Levy. „Dodatkowo może to spowodować pęknięcia w przełyku".Jeżeli twoja koleżanka zaczęła wymiotować po alkoholu z przyczyn naturalnych, przytrzymaj jej włosy i pozwól jej organizmowi robić swoje. Levy zaleca również, żebyś się po wszystkim upewniła, że twoja koleżanka leży w łóżku na boku – dzięki temu nie zadławi się podczas snu. Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy zatrucia alkoholowego (dalsze wymioty, dezorientację, drgawki, spowolniony oddech czy utratę przytomności), od razu zadzwoń na najlepiej byłoby po prostu nie pić tyle na raz – ostre popijawy same w sobie mają wystarczająco nieprzyjemne konsekwencje, poczynając od zatrucia alkoholowego, a kończąc na alkoholowym zapaleniu wątroby. Jednak jeśli twoją koleżankę zwyczajnie zemdliło po kilku głębszych, od wymiotów znacznie bardziej pomoże jej wypicie sporej ilości wody (albo jakiegoś izotoniku) i uderzenie w na VICE: Wymioty są nieprzyjemnym zaburzeniem układu pokarmowego. Mogą być spowodowane zatruciem pokarmowym, bakteriami czy wirusami. (fot. Shutterstock)Praktyczne każdy człowiek na Ziemi doświadczył kiedyś wymiotów. Ich przyczyny mogą być bardzo różne. Jak sobie z nimi poradzić i kiedy należy udać się do lekarza?Wymioty to nic innego jak odruch obronny organizmu. Broni się on przed potencjalnym zatruciem substancjami pochodzącymi z zewnątrz. Wymioty to po prostu gwałtowny wyrzut treści pokarmowej z żołądka i ewentualnie z jelit [1].Przyczyny wymiotówzjedzenie nieświeżego pokarmu;nadmierne spożycie alkoholu;fizyczne podrażnienie tylnej ściany gardła lub nadmierne rozciągnięcie ścian żołądka;zaburzenia błędnika, najczęściej w chorobie lokomocyjnej;niedrożność jelit;infekcje żołądkowo-jelitowe;zespół jelita drażliwego;zapalenie wyrostka robaczkowego;choroba Meniera;migrena;anoreksja czy bulimia;ciąża;niektóre leki, szczególnie leki przeciwnowotworowe [2].Czy wymioty są szkodliwe?Z reguły, jeżeli wymioty nie przedłużają się i nie są zbyt intensywne, to nie powodują poważnych skutków dla organizmu. Jeżeli jednak trwają przez dłuższy czas (np. kilka dni) i na dodatek towarzyszy im biegunka, to może dojść do odwodnienia organizmu. Utrata wody i elektrolitów, może być niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Dlatego ważne jest, aby przeciwdziałać skutkom odwodnienia. Przy gwałtownych wymiotach może dojść do pęknięcia błony śluzowej lub ściany przełyku. Co więcej, długotrwałe wymiotowanie może doprowadzić do uszkodzenia szkliwa i zapalenia przełyku. W skrajnych przypadkach może dojść nawet do niedożywienia i wyniszczenia organizmu [3].Doraźna pomoc w przypadku wystąpienia wymiotówDoraźnie należy podać duże ilości chłonnych płynów, w szczególności warto zrobić to przy pomocy elektrolitów np. Orsalit. Nie zaleca się spożywać posiłków do godziny po zwymiotowaniu. Należy również ograniczyć w diecie posiłki zawierające duże ilości tłuszczu. Nie zaleca się również potraw słodkich i gorących. Jeść należy za to częściej i w małych porcjach [1].Jeżeli przyczyna wymiotów jest znana, to najprościej ją usunąć (o ile jest to możliwe) np. przerwać podróż samochodem. Nudności można zmniejszyć poprzez bardzo głębokie i powolne oddychanie. Pomaga również zadbanie o odpowiednią ilość tlenu. Można to zrobić poprzez otworzenie okna czy wyjście na zewnątrz. Przeciwwymiotnie działa imbir, który można dodawać np. do herbaty [2,3].Kiedy należy pójść do lekarza?Generalnie, jeżeli wymioty pojawiają się sporadycznie, nie są zbyt intensywne oraz znana jest ich przyczyna, nie wymagają konsultacji lekarskiej. W przypadku dzieci należy zgłosić się do pediatry, szczególnie jeżeli wystąpią objawy odwodnienia np. ciemniejszy kolor moczu, apatia czy wysuszone usta i język. Warto to również zrobić kiedy nie znamy przyczyny wymiotów i nie chcą one ustąpić przez dłuższy czas. W przypadku osób dorosłych sytuacja wygląda podobnie. Bezzwłocznie do lekarza należy się udać, jeżeli wymiotom towarzyszą inne silne objawy. Mogą to być np. wielomocz, oczopląs, zaburzenia świadomości czy silny ból brzucha. Dodatkowo niespotykany kolor czy forma wymiotów powinna przyspieszyć decyzje o wizycie u lekarza, szczególnie jeżeli jest w nich widoczna krew lub wymiotuje się żółcią [1,3].Preparaty dostępne bez receptyPrzeciwwymiotne preparaty dostępne bez recepty to zawierające dimenhydrynat np. Aviomarin;produkty zawierające witaminę B6 np. Vitamunum B6 Teva;preparaty z wyciągiem z kłącza imbiru np. Lokomotiv;krople homeopatyczne np. Vomitusheel [1,2].Ze względu na ryzyko odwodnienia warto zaopatrzyć się w elektrolity np.:preparaty do rozpuszczania w wodzie np. Zdrovit Litorsal, Dicoflor Elektrolity czy Orsalit;gotowe do użycia preparaty np. Hipp Ors 200 czy Orsalit Drink [1,3].Leki dostępne na receptęsetrony np. Zofran czy Atossa — stosowane najczęściej w przypadku wymiotów spowodowanych przez leki przeciwnowotworowe;hydroksyzyna np. Hydroxyzinum VP — głównie łagodzenie objawów wymiotów towarzyszących chorobie lokomocyjnej;metoklopramid np. Metoclopramidum Polpharma — dodatkowo pobudza perystaltykę przewodu pokarmowego;deksametazon np. Pabi-Dexamethason;hioscyna np. Scopolan [3].

jak pozbyć się wymiotów po alkoholu